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牛油果怎么吃可以减肥(牛油果怎么吃有营养)

|2023/4/14 3:59:31|浏览:211|类型:美食

1、牛油果要怎么吃才好吃。

2、牛油果要怎么吃才对味?。

3、牛油果要怎么吃比较好吃。

4、牛油果要怎么吃法。

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牛油果要怎么吃 如何吃牛油果

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1.直接食用,牛油果的核儿是一个巨大的果仁,只有一层像纸一样厚的薄皮,剩下的全是果肉,不能直接吃,直接吃会有些苦涩,用水煮个15分钟左右,就可以吃了,拌到菜里或直接吃都行,面面的,微苦。

2.油果的果肉可以直接食用,但第一次吃可能不太习惯。

3. 做成沙拉,把去核的牛油果切成小块配上自己喜欢的水果蔬菜,加上水果酱和蜂蜜(以自己口味和爱好自选哦),调配成美味的牛油果沙拉。

4. 涂在面包片上,把剖开的牛油果,满满的用勺子把果肉挂下来,剁成馅,加点盐和三四勺糖(以个人口味为准),搅拌均匀后就跟果酱一样了,可直接用小勺在面包片涂抹均匀,再加上水果酱或蜂蜜,美味十足。

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