1、每天跳绳3000个对身体有什么影响。
2、每天三千个跳绳算剧烈运动吗。
3、跳绳10大禁忌。
4、跳绳3000个相当于跑步几公里。
以下内容关于《
每天跳绳3000个对身体有什么影响
》的解答。1.每天跳绳3000个可以提高心肺功能、加快新陈代谢、加强腿部肌肉质量、增加腿部肌肉耐力、降低体脂率，提高身体的反应能力和灵活性。
2.跳绳是一种非常好的有氧和无氧相结合的运动，可以很好的燃烧脂肪。
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