优质孕期为什么会失眠，多是这5个原因

孕期失眠的原因：激素改变、饮食、尿频、抽筋、睡前亢奋等。女性在怀孕期间，由于身体和心理上的变化，很容易发生失眠的情况。其实，出现失眠的症状是很多原因导致的。那么，孕期失眠怎么回事？有哪些原因呢？

导致孕期失眠的原因

01激素改变：由于女性在怀孕之后，激素水平发生变化，分泌量也有所增多，就会影响孕妇的睡眠质量。

02饮食：在怀孕之后，孕妇为了给胎儿提供足够的影响，就会吃很多滋补的食物，身体一时无法适应这样的状态，就会影响睡眠。

03尿频：女性在怀孕之后，膀胱受到子宫的压迫，会出现尿频的情况，特别是深夜，醒后就很难入睡。

04抽筋：孕中晚期，由于孕妇和胎儿对钙质的需求增加，会导致抽筋的情况，然而抽筋最多会发生在深夜，因此这也是引起失眠的一个原因。

05睡前亢奋：睡前可能看了一些比较令人激动的电视剧等，让增加的精神状态处在一个比较亢奋的情况下，就很难放松心情入睡。