优质失眠的4大危害详解，你还敢失眠吗

失眠的危害：免疫力低下、影响健康、精神不佳、其他危害等。在日常生活中，失眠是最为常见的一种现象，困扰着各个年龄段的人群。其实，轻度的失眠通过调节，可以有效改善，不必过度担心。但是长时间失眠就要引起重视了。那么，失眠的危害有哪些呢？

失眠的4大危害详解

01免疫力低下：失眠对身体的影响还是很大的，首先就是免疫力下降，就会受各种疾病的侵袭。

02影响健康：人在得不到充足睡眠之后，不良的后果就会反应在身体上，对健康造成威胁，特别是青少年，影响正常生长发育。

03精神不佳：失眠会造成第二天精神不佳，对学习、工作注意力不集中，大脑思考能力下降，甚至会引起植物神经紊乱。

04其他危害：失眠还会引起头痛、乏力、记忆力减退等。