优质气虚肾虚怎么引起的，四个诱因详解

气虚肾虚的原因：劳累过度、饮水过少、纵欲频繁、其他原因等。随着生活节奏的加快，工作和生活压力会导致气虚，而气虚肾虚会导致人体出现多种不适。那么，为什么会出现气虚肾虚？引起气虚肾虚的原因有哪些呢？

引起气虚肾虚的原因

01劳累过度：长时间的劳累过度，会消耗过多的元气，就会出现气虚、肾虚的情况，除此之外，还会伴有腰肌劳损等症状。

02饮水过少：人体占有80%的水分，日常饮水量不足，尿液的浓度会增加，同时毒素也会有所增加，像这样的情况不但会导致气虚、肾虚，还很有可能会患上结石，一定要多喝水。

03纵欲频繁：性生活过度频繁，也是造成气虚、肾虚的因素，会损伤肾气。

04其他原因：除此之外，引起气虚肾虚的原因还有很多，比如久坐、缺乏锻炼、减肥节食等原因都会出现亏虚的情况。