优质什么是气虚，气虚体质如何调理

气虚体质调理方法：多运动、饮食调理、劳逸结合等。内脏对人体的健康非常重要，当内脏出现异常时，各项器官的功能就会受到影响。那么，什么是气虚呢？气虚体质日常该如何调理呢？感兴趣的一起来看看吧。

气虚体质如何调理

01经常运动的人群，身体抵抗力很强，状态也非常好，但是随着年龄的增长，就会出现乏力、头晕、健忘等症状。这是因为人体的元气不足所导致的，也就是所谓的气虚，同时引起气虚的原因也有很多。

02多运动：长期久坐，不运动锻炼就会出现气虚的症状，想要改变气虚体质，首先要多锻炼，可以适量做一些运动，比如：散步、慢跑等。

03饮食调理：可以搭配一些中草药来进行滋补身体，不但有很好的补血作用，还能提高免疫力。

04劳逸结合：气虚体质的人群，日常比较疲劳，要多加休息，注意劳逸结合。