优质口臭怎么回事，该如何有效改善

改善口气的食物：水、绿茶、薄荷、橙子、酸奶等。在日常生活中，与人进行交谈的时候，口气重是一件令人尴尬的事情，别人对自己的印象也不好。那么，该如何改善口气重呢？下面这几种食物能够有效改善，一起来看看。

有效改善口臭的食物

01水：口干是最容易导致口气重的原因之一，会使口腔内部环境滋生细菌，多喝水，能够冲走滞留口中的食物，直接防止口臭的发生。

02绿茶：绿茶中氟元素的含量极高，不但能够防止蛀牙，还能去除口腔中难闻的气味。

03薄荷：吃完饭后，喝上一杯薄荷茶，在去除油腻的同时，也能保持口气的清新。

04橙子：橙子中含有大量的维生素C，能有效阻挡细菌的繁殖，保持清新的口气。

05酸奶：酸奶对肠道消化功能很有好处，减少口腔中的细菌，从而消除口臭。