优质贫血不能吃什么，贫血有哪些饮食禁忌

贫血人群饮食禁忌：不能饮浓茶、不能食用大蒜、不能喝牛奶、少吃碱性食物、少吃不易消化食物等。在日常生活中，女性贫血是最为常见的问题，其实导致贫血的因素有很多种。那么，贫血人群饮食上有什么要忌口的呢？

贫血饮食禁忌

01不能饮浓茶：茶叶中所含有的物质，影响铁质的吸收，会加重贫血症状。

02不能食用大蒜：大蒜中的成分会抑制胃液分泌，会使体内红细胞减少，从而加重贫血。

03不能喝牛奶：众所周知，牛奶中的钙质是很丰富的，铁含量却很低，钙和铁结合，使体内铁量更显不足。

04少吃碱性食物：碱性食物会影响铁质吸收，比如馒头、荞麦面等。

05少吃不易消化食物：贫血人群原本消化功能紊乱，不易消化。比如：花生、核桃、杏仁、韭菜等。