优质如何让月经提前，这4类食物安全有效

会让经期提前的食物：甜食、高纤维、咖啡因、辛辣刺激等。相信很多女性都希望自己周期征程，但是当有一些特殊情况时，会想让月经提前几天，吃药的话会担心副作用，其实，生活中确实是有一些食物有助于让月经提前。

让月经提前的4类食物

01甜食：甜食可以在一定程度上，会引发月经提前。比如：蛋糕、糖果等。

02高纤维：高纤维的食物会导致体内镁元素的快速提升，从而对月经周期有一个调节作用，也就是说可以让月经提前。

03咖啡因：众所周知，情绪因素也会导致月经周期混乱，在短时间内，女性食用大量含咖啡因的食物后，就会造成情绪波动大，月经就容易提前。

04辛辣刺激：比如：火锅、冰激凌等比较有刺激性的食物，都容易诱发女性月经提前。

05以上就是小编整理的关于会让经期提前的食物接受，其实要想让月经提前，除了食疗来进行改善之外，也有短效避孕药、服用黄体素等，不过这些药物对身体会有影响，还是要听从医生的指导，以确保安全有效。