优质吃什么可以暖胃，最佳暖胃食物合集

暖胃最好的食物：羊肉、白萝卜、猪肚、虾米、小米、板栗等。在炎热的夏季，很多人都喜欢喝冷饮，就会出现胃寒的症状，想要改善胃寒的问题，只有选对食物才能有效缓解，那么，胃寒吃什么好？下面就是小编为大家分享的暖胃最好的几种食物介绍，感兴趣的一起来了解一下吧。

最佳暖胃食物合集

01羊肉：众所周知，羊肉是最为常见的温补食材，不但能够补气血，还能暖胃，因为羊肉中含有大量的脂肪和蛋白质，能够满足人体所需营养，对食欲不振、身体虚弱人群有很好的滋补作用。

02白萝卜：白萝卜具有健胃消食、通气益气的效果。白萝卜和羊肉搭配，能够起到健脾、养胃的效果。

03猪肚：猪肚暖胃的效果是显而易见的，特别是对于老年人来说，用猪肚炖汤，能够起到补脾胃的作用。

04虾米：在日常生活中，虾米一般是用来做汤，由于虾皮中含有丰富的蛋白质及钙、铁等成分，对补肾壮阳、滋养脾肾有很多的作用。

05小米：小米营养价值很高，很多家长日常用小米来给小孩开胃、增加能量，特别是对脾胃虚弱人群，有很好的效果。

06板栗：板栗具有养胃健脾、补肾壮阳的作用，尤其是对虚、腹泻、胃寒等症状效果最佳。