优质如何预防肠胃炎，有哪些注意事项

预防肠胃炎的方法：饮食规律、饮食卫生、保持愉快等。在前面小编为大家详细讲解了引起肠胃炎的原因，接下来要做的就是预防肠胃炎的方法，感兴趣的一起来看看吧。

预防肠胃炎的方法操作

01饮食规律：随着生活节奏的加快，很多人都不按时吃饭，及一顿饱一顿的吗，时间久了就会出现胃炎，因此饮食要有规律，千万不要暴饮暴食。

02饮食卫生：在吃饭的时候，要细嚼慢咽，并且少吃一些 辛辣、冰冷刺激性的食物，更不要饮酒和吸烟。

03保持愉快：人心情愉悦，才会更有食欲，因此胃是否健康与精神因素有很大关系。反之就会引起胃部功能错乱，从而诱发胃炎，保持精神愉快是很重要的。