优质如何缓解胀气，快速解决胀气的方法

快速解决胀气的方法：腹部热敷、多喝水、陈皮泡水、拍打腹部、多运动等。在日常生活中，胀气是很常见的现象，饭后会感到胀气，即便是没有进食，胃部也会觉得不舒服。那么胀气该如何缓解呢？下面就一起来看看快速解决胀气的方法吧。

快速解决胀气的方法

01腹部热敷：平日可以腹部按摩，比如把手掌搓热后，按顺时针按摩，然后再换成逆时针，来回几次，可以促进排气。

02多喝水：喝水能够帮助促进肠道消化的功能，缓解肚子胀气不适。

03陈皮泡水：陈皮用开水泡了喝，效果还是显而易见的。

04拍打腹部：可以拍打脐中上4寸处的位置，觉得哪里胀就拍哪里。不过要注意力度适当。

05多运动：总是坐着不动，或者躺着，都会让气体聚集，日常可以散散步、做一些幅度小的运动，来缓解肚子胀气。