优质喝茶能养生吗,怎样喝茶最养生

任雪莉
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2021/5/27 13:19:11
标签:茶
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最养生的喝茶方法:保存、冲泡、饮用等。在日常生活中,选择适合自己的茶叶后,怎样才能发挥最大的功效,也是有讲究的。由于茶的种类多样,对于冲泡、饮用都是有学问的,下面就一起来了解一下最养生的喝茶方法吧。

喝茶能养生吗,怎样喝茶最养生

最养生的喝茶方法解析

01保存:众所周知,茶叶最怕潮湿,不然会有异味,直接影响茶的口干和营养。关于茶叶的保存,一般以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳,放在干燥通风处,并且要与有强烈气味的物品分开。

喝茶能养生吗,怎样喝茶最养生

02冲泡:一般洗茶在15秒左右,超过时间营养物质就会被流失。不过值得注意的是绿茶和白茶,最好不要洗。

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03饮用:每天喝茶的量要控制在12克最为合适,比如吃油腻的食物、抽烟等可以增加茶叶的用量。而孕妇和儿童及有失眠症状的人群,不易饮茶,除此之外,饮茶最佳的温度应该是60度左右。

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