优质喝茶的禁忌，夏季喝茶的注意事项

夏天喝茶的禁忌：忌饮浓茶、忌空腹饮茶、忌饮隔夜茶、忌睡前饮茶等。炎热的夏季，很多人都喜欢喝茶来清热解暑，但是你知道吗喝茶也是有禁忌的，特别是夏季，只有正确的喝茶方法对身体才健康，下面就一起来看看夏天饮茶时的注意事项有哪些吧。

夏季喝茶的注意事项

01忌饮浓茶：由于茶叶中的成分可使胃黏膜功能下降，因此茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮最为合适。

02忌空腹饮茶：空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，消化受阻，并且还影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

03忌饮隔夜茶：茶水放久了，就会失去原有的营养成分，并且易变质，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

04忌睡前饮茶：睡前两小时最好不要喝茶，会引起失眠，而老年人睡前饮茶，会导致心慌不安、多尿，直接影响睡眠质量。