优质蜂蜜有什么好处，蜂蜜营养及功效介绍

蜂蜜的功效：改善体质、缓解疲劳、润肠通便、安神助眠、美容养颜等。蜂蜜水冲泡简单，营养丰富，很多人闲暇之余，都喜欢喝蜂蜜水。但是，很多人可能对于蜂蜜水的好处略知一二，下面小编就详细为大家介绍蜂蜜的功效。

蜂蜜营养及功效介绍

01改善体质：蜂蜜中所含有的物质能够给人体补充能量，还能增强免疫力，尤其是岁体弱的人，可以适度饮用蜜水改善体质。

02缓解疲劳：蜂蜜的营养可以促进脑神经元的血糖供应，特别适合脑力劳动者来缓解疲劳。

03润肠通便：蜂蜜中特有的物质能够帮助肠胃消化食物，还能改善胃肠的功能，对有便秘的人有润肠通便的功效。

04安神助眠：蜂蜜中的果糖和葡萄糖对大脑的神经有补充能量的作用，减轻心理压力，对于失眠多梦的人有帮助睡眠的作用。

05美容养颜：蜂蜜中含有天然的抗氧化作用，抑制细胞色素的沉积，适当喝蜜水做美容养颜。