优质脂肪肝吃什么好，脂肪肝最佳食物

改善脂肪肝的食疗方法：大蒜、西兰花、绿茶、咖啡、鱼肉等。对于脂肪肝患者来说，除了药物治疗之外，在饮食上也可以起到缓解的作用，因此良好的饮食方式是有效控制脂肪肝的方法之一，在日常可以多吃以下这些食物，能够有效改善脂肪肝的症状。

脂肪肝最佳食物介绍

01大蒜：可能很多人觉得大蒜的气味过重，但是大蒜中所含的物质具有一定的杀菌作用，适当的吃大蒜能够改善脂肪肝。

02西兰花：西兰花营养丰富，可以分解各种化学毒素，降低肝脏的负担。

03绿茶：绿茶中有种物质能够降低血液中的脂肪，帮助缓解脂肪肝。

04咖啡：咖啡有抗氧化和抗炎的效果，特备是对一些高血压患者，能有效降低血压，还能修复肝脏细胞。

05鱼肉：众所周知，鱼肉中含有大量的脂肪酸，能够降低脂肪水平让脂肪肝有效被缓解。