优质女性湿气重怎么排湿，如何调养

女性湿气重调养的方法：多运动、自然通风、拔罐、注意饮食等。在日常生活中，由于女性体质比较弱，很容易出现湿气，会给身体带来各种健康问题。下面介绍的是女性湿气重调养的方法，如果你也被湿气困扰，赶紧学起来吧。

女性湿气重调养方法介绍

01多运动：运动后能够加速身体的代谢，提升免疫力，而湿气也能快速排出，此外运动还可以增强体质的效果。

02自然通风：平日周边的坏境会给身体带来很多湿气，要多开窗通风，让房间保持干燥的状态。

03拔罐：拔罐能够达到去除身体凉气的功效，从而去除湿邪。除此之外，拔罐对于伤风感冒发热都可以起到缓解的作用。

04注意饮食：在饮食上，要多食用薏仁米，去湿气的作用最佳，还有效消水肿、排毒利尿的功效。