优质女性月经量少怎么食补

女性月经量少食补的方法：益母草、红豆、阿胶、百合、黑枣、红糖等。如今随着生活工作的压力之大，女性身心受到很大影响，特别是女性月经问题，发现月经量少就要及时调理，下面是女性月经量少食补的方法，感兴趣的来了解一下。

女性月经量少食补方法

01益母草：众所周知，益母草是有活血化瘀的功能，同时还对外伤有很好的效果，可以用益母草和鸡蛋同煮食用，对于痛经及月经量少有不错的缓解作用。

02红豆：在经期间，会因为失血过多对体内的微量元素有多流失，此时吃些红豆就能给身体补充充足的营养。

03阿胶：女性食用阿胶不但可以补气血，还有美容养颜的功效，并且对改善贫血、缓解妇科炎症有奇效。

04百合：百合可以炖汤、煮粥，有美容养颜。淡斑的作用，由内而外的补充女性激素，延迟衰老。

05黑枣：黑枣营养丰富，蛋白质、维生素等含量极高，日常食用可以帮助女性补气血，还能预防衰老，对月经量少还有不错的调理作用。

06红糖：红糖有活血化瘀、排毒的功效，经常喝红糖水的女人，能改善寒性体质。