优质引起高血糖的五个因素

引起高血糖的5个原因：久坐不动、精神过度紧张、抽烟、熬夜、饮食不当等。控制不好血统，就会引起糖尿病的发生，会给身体和心理造成很大的影响，因此我们日常就要远离和避免引起血糖升高的这些因素。

引起高血糖的五个因素

01久坐不动：在生病后，一般是要多休息，对病情康复才有效果，但是对于糖尿病患者来说，却要保持适量的运动，才能降低血糖的浓度。

02精神过度紧张：如今生活工作的压力之大，长时间处在一个过度紧张的环境下，体内的血糖，就得不到足够的代谢，就会加重病情。

03抽烟：抽烟会加速血糖升高，同时肺部的毒素也会增多，影响到血管的健康，会加重病情。

04熬夜：人体无法得到充足的睡眠，细胞也错失了最佳的自我修复时间，从而导致内分泌紊乱，血糖值就会越来越高。

05饮食不当：患上糖尿病后，饮食就要严加控制了，特别是含糖、含盐高的食物，都不能适应。应适量吃一些蔬菜、水果、粗粮等。