优质天气热了中暑该怎么办

中暑的5个解决方法：要先找一个阴凉地休息，补充水分，冰袋敷脑袋，擦拭全身，按摩太阳穴。

动辄近40°的温度，那些在室外长时间逗留的人就很容易中暑。

具体详情介绍

01先找通风阴凉的地方休息，解开衣领，降低体温。

02中暑是前期出了很多汗，身体处于缺水状态，喝含有盐分的水补充能量，只是喝普通的纯净水是很难补充人体缺失的水分的。

03有条件的用冰敷脑袋，这样会减轻头疼头晕的症状。

04可使用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦拭，一直到体温降到38°以下，停止一切降温措施。

05清凉油擦拭太阳穴，按压患者的人中（鼻子与嘴唇中间），让其尽快清醒。