优质提高孩子免疫力的6种方法

提高孩子免疫力的方法：多吃蔬菜、充足的睡眠、勤洗手、补维生素、多喝水、户外锻炼等。在日常生活中，特别是婴幼儿时期，抵抗力非常脆弱，容易生病，这是每个家长最困扰的事情，其实增强孩子抵抗力有以下几种方法，赶紧学起来。

提高孩子免疫力的方法

01多吃蔬菜：很多孩子都有偏食的问题，因此营养就难以达到均衡，对人体的防御功能自然就会下降，多吃蔬菜和水果，对增强抵抗力很有效果。

02充足的睡眠：当睡眠不足时，就会增加生病的几率，像儿童每天要保证8到10个小时的睡眠时间，才能提升人体机能。

03勤洗手：正所谓病从口入，孩子勤洗手，养成好吃惯，就能有效预防肠道及尿道感染疾病的几率。

04补维生素：维生素营养丰富，特别是维生素C，在日常水果中就能获得，能有效预防各种传染疾病的发生。

05多喝水：水能保持粘膜湿润，能够有效抵挡外界细菌的侵袭，还有利于新陈代谢，无论是对小孩还是大人都有很大的帮助。

06户外锻炼：室外活动以此来提升抵抗力的效果是显而易见的。