优质脱发是什么原因造成的

脱发的真正原因：肝肾阴虚、气血两虚、脾虚湿盛等。如今，随着生活节奏的加快，很多人都面临着脱发的问题，除了市面上卖的防脱产品之外，食补效果也是不错的，下面小编整理的引起脱发的原因，在了解之后，日常还是要多多注意。

脱发原因详解

01肝肾阴虚：肝肾阴虚的人群，日常会出现头晕失眠的症状，在食疗的过程中，原则是让肝肾得到足够的营养，补血生发。一般多食用黑芝麻、黑豆、羊肉、枸杞等，能有效改善脱发问题。

02气血两虚：气血两虚的症状会有头发稀疏，头晕眼花、气血不足等，食疗要遵循补血益气的原则，多食用蜂蜜、大枣、山药、猪血等食物。

03脾虚湿盛：脾虚湿盛一般表现是头油及瘙痒，还伴有腹胀、食欲不振的症状。首先要健脾除湿，食物有绿豆、冬瓜、丝瓜等，切记油腻食物。