优质枸杞怎么吃补肾效果最好

枸杞这样吃可以补肾：干嚼、和豆浆同食、补血益气、美容等。大家都知道，枸杞营养丰富，是一种药食同补的食物，平日最常见的就是泡水喝，如果想要补肾效果翻倍的话，就按照下面小编整理的方法，保管你事半功倍，感兴趣的一起来看看吧。

枸杞补肾的方法详解

01干嚼：据说枸杞中含有多糖，遇到高温的时候就会失去功效，因此，干嚼的话，就保留了枸杞的原有营养，能促进吸收，从而达到补肾的效果。

02和豆浆同食：枸杞不能用开水泡水，高温会破坏维生素的营养，在打豆浆的时候放一些干枸杞，能够全面补充营养物质。

03补血益气：枸杞除了补肾的功效之外，补血效果也是有目共睹的，特别是在经期前后食用枸杞，能有效改善贫血。

04美容：常吃枸杞还能延缓衰老，因为枸杞中维生素C非常丰富。无论是大人孩子，日常都可以食用些枸杞，能起到强身健体的作用。