优质吃什么能瘦手臂，6种食物打造纤细手臂

能瘦手臂的食物：洋葱、苹果、葡萄柚、番茄、香菇、冬瓜等。平日，由于手臂缺乏运动锻炼，所以长时间下去很容易造成肌肉松弛，再加上脂肪堆积，逐渐就形成拜拜肉。那么，吃什么能减手臂拜拜肉呢？

能瘦手臂的6种食物

01洋葱：众所周知，洋葱有降低血压、预防动脉硬化等作用，特别时中年人要经常吃。

02苹果：苹果时比较常见的一种水果，其营养丰富，尤其是富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

03葡萄柚：葡萄柚有促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤等作用，并且所含糖分很少。

04番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，从而达到瘦手臂的效果。

05香菇：香能够降低血清胆固醇，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

06冬瓜：经常吃冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。