优质儿童不宜做的7项运动,很多家长都不知道

任雪莉
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2021/8/1 14:37:16
标签:运动
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儿童不适做的运动:拔河、练肌肉、长跑、倒立、扳手腕、碰碰车、滑板等。经常运动对孩子的身体形态、技能、机能、素质等方面有很大的帮助。但是对于儿童来说,由于身体正处于发育期,有些运动是不能完成的。那么,儿童不能进行哪些运动?

儿童不宜做的7项运动,很多家长都不知道

儿童不宜做的7项运动

01拔河:由于儿童的心脏还没发育完全,负担不了高负荷运动,而拔河急哦心脏就会经常处于工作中,长时间的高负荷工作会损害孩子的心脏。

儿童不宜做的7项运动,很多家长都不知道

02练肌肉:儿童最好不要过早开展力量锻炼,不利于心脏的发育,同时对于正常的生长发育也有一定的阻碍。

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03长跑:长跑属于消耗量非常大的运动,久而久之,身体没有足够的营养物质,就会生长缓慢从而影响身高。

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04倒立:倒立对儿童眼球内部压力的调节能力有限,长时间下去,会产生不良后果。

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05扳手腕:儿童由于关节发育不完全较为脆弱,易造成致使扭伤,同时也会对心壁产生过强刺激。

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06碰碰车:碰碰车属于剧烈的运动,特别是10岁以下的孩子,发育不完全,很容易在这个过程中受伤。

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07滑板:8岁以下的孩子不宜玩滑板,当腿部得到过分锻炼,影响体格整体发育,甚至会影响身高。

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