优质儿童不宜做的7项运动，很多家长都不知道

儿童不适做的运动：拔河、练肌肉、长跑、倒立、扳手腕、碰碰车、滑板等。经常运动对孩子的身体形态、技能、机能、素质等方面有很大的帮助。但是对于儿童来说，由于身体正处于发育期，有些运动是不能完成的。那么，儿童不能进行哪些运动？

儿童不宜做的7项运动

01拔河：由于儿童的心脏还没发育完全，负担不了高负荷运动，而拔河急哦心脏就会经常处于工作中，长时间的高负荷工作会损害孩子的心脏。

02练肌肉：儿童最好不要过早开展力量锻炼，不利于心脏的发育，同时对于正常的生长发育也有一定的阻碍。

03长跑：长跑属于消耗量非常大的运动，久而久之，身体没有足够的营养物质，就会生长缓慢从而影响身高。

04倒立：倒立对儿童眼球内部压力的调节能力有限，长时间下去，会产生不良后果。

05扳手腕：儿童由于关节发育不完全较为脆弱，易造成致使扭伤，同时也会对心壁产生过强刺激。

06碰碰车：碰碰车属于剧烈的运动，特别是10岁以下的孩子，发育不完全，很容易在这个过程中受伤。

07滑板：8岁以下的孩子不宜玩滑板，当腿部得到过分锻炼，影响体格整体发育，甚至会影响身高。