优质鼻炎怎么预防,该如何有效调理

任雪莉
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2021/7/19 12:07:01
标签:鼻炎
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预防鼻炎的方法:注意饮食、多运动、过敏、环境卫生、保持鼻黏膜湿润、做鼻子保健操等。之前小编和大家介绍过引起鼻炎的病因,今天要分享的是预防鼻炎的方法。众所周知,感冒就是鼻炎最大的诱因,想要预防鼻炎就先预防感冒。

鼻炎怎么预防,该如何有效调理

预防鼻炎的方法

01注意饮食:日常饮食要低油、低盐、低热量,特别是容易过敏的人群,不要吃刺激性的食物。

鼻炎怎么预防,该如何有效调理

02多运动:运动会增强抵抗力,对预防和改善鼻炎也有很好的效果。

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03过敏:每个人过敏源不一样,首先要找出过敏原,从根源入手。

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04环境卫生:室内要通风透气,也不能太潮湿以免有霉菌,同时还要注意鼻腔空腔的卫生。

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05保持鼻黏膜湿润:日常可以通过泡脚汗蒸等,来增加血液循环的方式,来增加鼻腔的湿润度,此外还可以用鼻喷剂或者直接用蒸气熏鼻。

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06做鼻子保健操:多做鼻子按摩增强抵抗力预防疾病。

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