优质女人吃杨梅有什么好处

女人吃杨梅的好处：吃杨梅可以解暑止呕、生津止渴、消食开胃、清肺润喉。还有美容养颜、减肥的功效，果肉富含纤维素、维生素、矿物质等，对人体都有很好的促进作用。

杨梅果实色泽鲜艳，汁多酸甜可口，而且杨梅的营养价值非常高，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。

具体详情介绍

01夏季来临，女人吃杨梅可以解暑止呕、生津止渴、消食开胃、清肺润喉。感觉杨梅就是为夏季而生，女生吃杨梅，还能预防很多的疾病，比如杨梅有消食开胃的作用，就会治疗一些女性的消化不良、食欲不振的情况。

02中老年妇女，通常有口干症这样的情况，口部干燥是可以通过杨梅来调整的，有生津止渴、清肺润喉的作用，恰好针对性口干舌燥的情况。

03再然，杨梅还有减肥、美容的效果，因为果肉中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，体内的脂肪和糖相互转化，有助于清除体内的有害物质，那么身体就健康了，皮肤也会变好了。

04杨梅的营养价值：

（1）杨梅是果中珍品，还是天然的绿色保健食品之一。

（2）优质的杨梅果肉中含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%。

（3）杨梅果肉富含纤维素、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质、果胶及8种对人体有益的氨基酸。

（4）杨梅果肉中的钙、磷、铁的含量比其他水果要高出10多倍。

（5）杨梅含有丰富的蛋白质、镁、铁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益营养成分。