优质女人体寒怎么调理，这些食物补最快

女性体寒调理方法：生姜、红枣、豆浆、核桃、羊肉、红豆等。在日常生活中，女性更容易出现体寒，比如手脚冰凉等症状，特别是在冬季尤为明显，长时间体寒，很容易引起其他疾病的发生。那么，女性体寒该怎么办？吃哪些食物能有效缓解呢？

女人体寒多吃这几类食物

01生姜：众所周知，生姜原本就具有驱寒的效果，体寒的女性，日常可以吃几片生姜，不但可以驱寒，还能起到健胃的作用。

02红枣：红枣一直以来都是女性滋补的佳品，对脾胃虚弱、气血不足等人都有着很显著的作用。

03豆浆：豆浆营养丰富，拥有很高的蛋白质，能增强抵抗力，体能好了，自然就不畏惧严寒了。

04核桃：核桃能补充人体所需的营养成分，日常多吃一些核桃，能够起到温补作用。

05羊肉：羊肉具有温补脾胃，补血温经的功效，改善血液循环，缓解体寒的症状。

06红豆：红豆作为谷物，含有丰富的维生素和蛋白质，能够有效帮助身体驱除寒气。