优质不管你的床有多大,床头附近不放3种东西,不是迷信是教训

fuyu
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2024/1/15 20:10:24
标签:床头
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随着我们社会的发展,现在很多人都慢慢意识到了良好的睡眠,对于我们的生活是有多么的重要,有的人为了睡得更舒服,可能还会专门去买大一点的床,现在有些床一张床垫都要花费好几千,但是可能很多人都不知道,无论你的床有多大,如果睡觉的时候,床头附近摆放了,不合适的东西,其实不仅能干扰到我们正常的睡眠,而且还会对我们的身体健康造成一些影响。

首先就是大家非常熟悉的手机,估计10个人里面有九个人都有喜欢在睡前看手机的习惯,可能有些人会刷短视讯,有些人会聊天,也有些人会看新闻,虽然说电子产品能给我们带来一些短暂的快感,但其实电子产品产生的副作用还不小。

不知道大家有没有这样的感觉,就是本来是非常困的,但是躺到床上怎么样都睡不着,翻来覆去都不能入睡,所以很多人就喜欢在睡前刷手机,但其实很多人都不知道睡前看手机,越看越兴奋,甚至有些人本来挺困的,但是因为贪图一时的快感去看一些手机里面的信息,结果越看越兴奋,导致一晚上都难以入眠。

这样子的第二天就会无精打采,防止有这样的情况发生,我们需要睡前远离我们的手机,但是现在大家对手机的依赖程度来说,完全不看手机也不现实,我们要做的就是尽量少看,如果一定要看的话也要控制好时间,不要影响第二天的工作和生活。

第二个不能放的就是垃圾桶,可能很多人都有人会习惯,喜欢在床头柜的附近摆放一个垃圾桶,一方面是可以扔一些生活垃圾,另一方面,是可以躺在床上,一边看手机一边吃零食,但是如果垃圾不及时清理的话就比较容易编织腐烂,而且还会散发出一些比较难闻的味道,甚至还会招来苍蝇虫,那么这些情况对我们的身体健康,还有睡眠质量也是有所影响的。

第三个不能放的就是闹钟,有些人可能会为了不耽误第二天的事,喜欢设置一个闹钟,而且把闹钟放在床头上面,其实这样做是不好的,因为对于一些睡眠质量不好的朋友,或者是睡觉比较轻的朋友来说,闹钟滴滴答答的声音可能会导致我们更加难以入睡,还有一点就是睡觉的时候,突然闹钟响起来的话还会引起身体的不舒适。

有些朋友早上需要早起就会把闹钟设置好以后放在床头柜上,可能是闹钟的声音太大了,闹钟一响以后瞬间被吓醒了,而且半天才能缓过神来,所以说如果不用闹钟,就能够起来的话,那么尽量就不要用,如果一定要用的话,我们也不要把它放在你自己很近的地方,我们可以把它放远一点。

离我们可以把它放到窗台,或者是桌子上都可以,这样突然想起来的时候也不至于被吓一跳,还有一点就是闹钟的铃声,要尽量选择一些舒缓的音乐,这样对我们早起的身心也会比较愉悦。

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