优质吃什么排毒最快，6种食物有效排毒

排毒最快的食物：香菜、绿茶、海带、大蒜、蔬菜、柠檬等。随着生活水平的提高，各类美味的食物是层出不穷，因此就导致身体堆积很多毒素，如不及时排出，对健康会有很大影响。那么，除了药物排毒之外，有哪些食物能够快速排毒呢？

排毒最快的6种食物

01香菜：香菜中所含有的营养元素，能够清理体内毒素，并且可以从血液等人体器官中排出。

02绿茶：绿茶的抗氧化是大家都知道的，但其中还有儿茶素，它能增强肝功能，能及时的给身体补充水分。

03海带：海带中还有抗氧化剂，能增强消化功能，并吸收毒素，然后从体内排出。

04大蒜：大蒜有抗病毒的作用，可以通过消化系统来帮助人体排毒。

05蔬菜：蔬菜中含有丰富的叶绿素，能够及时清理体内毒素、重金属等。在有效排毒之余，还能净化血液，让你每天充满活力。

06柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，对肠道消化有很好的促进作用，可以将毒素转化成水，很容易就从体内清除，同时柠檬对肝脏也有很好的净化作用。