优质锌该怎么补，谨记补锌的3大注意事项

补锌的3大注意事项：药物补锌需慎重、过量补锌、钙锌不能同补等。锌作为人体必不可少的微量元素，缺锌对宝宝的危害不容小觑。因此，在日常生活中，家长可以在饮食上补锌，也可以选择利用药物来补充。那么，补锌时有哪些注意事项事项呢？

补锌的3大注意事项

01药物补锌需慎重：如果选择利用药物来补锌的话，一定要在医生的知道下进行服用，切记不可自行服用，一般情况，像补锌类的药物不可以连续服用2到4个月，服用一段时间后，去医院复查，根据情况，再做出下一步的安排。

02过量补锌：虽然锌元素在人体占有很重要的作用，但是补锌一定要适量，过多的摄入锌，严重时会引起锌中毒，会出现恶心、腹痛等症状。

03钙锌不能同补：在补锌的同时，不要补钙，因为两者同补，会发生一定的化学反应，不利于人体的吸收，一般相差半小时为宜。

04以上就是小编整理的关于补锌注意事项，当身体不缺锌元素的时候，进行进补，就会导致新陈代谢缓慢，过多的锌元素无法排除体内，从而引发其他疾病的发生，因此在补锌之前，一定要检查是否缺锌，再决定是否补锌。