优质什么食物护肝效果好，护肝养肝食物一览表

护肝养肝的食物介绍：柑橘、梨、西红柿、柠檬、荔枝、木瓜等。肝脏作为人体中最大的消化器官，在人体中占有重要的位置，因此保护肝脏十分有必要，那么，日常生活中，有哪些护肝的食物呢？下面，小编就为大家介绍了几款有效养肝的食物，感兴趣的一起来看看吧。

护肝养肝食物一览表

01柑橘：柑橘中含有丰富的维生素C，对于肝脏解毒的功效非常显著，但是值得注意的是柑橘吃多了容易上火，因此一定适量。

02梨：梨营养丰富，在保护肝脏的同时，还有助于消化，所以对于肝炎患者来说，多吃梨，对病情有缓解和治疗的作用。

03西红柿：西红柿具有滋阴养肝的功效，尤其是肝炎患者吃了很有帮助。

04柠檬：柠檬维生素含量极高，对养肝护肝来说效果显著，同时还有清热解毒的功效。

05荔枝：荔枝中所含的营养成分，对于肝炎患者有很好的滋补功效，日常食用荔枝来增强肝功能。

06木瓜：木瓜中含有丰富的维生素C，具有很好的养肝作用，同时还能增强抵抗力，避免病毒的侵袭。