优质降血压吃什么，降血压最佳蔬菜推荐

最佳降血压蔬菜：苦瓜、芹菜、番茄、胡萝卜、洋葱、西兰花等。在日常生活中，很多人都喜欢吃蔬菜，而不同的蔬菜对人体会产生不一样的功效，那么，能够有效降血压的蔬菜有哪些呢？下面，就跟随小编一起来了解一下吧。

降血压最佳蔬菜推荐

01苦瓜：相信很多人最为常见的降血压的蔬菜就是苦瓜了，特别是苦瓜中的胰岛素物质，对降血糖也有很好的效果。

02芹菜：芹菜中所含有的营养元素能够增加血管的弹性，并且还能减轻动脉硬化，从而降低得高血压的几率。

03番茄：番茄营养丰富，不但含有丰富的维生素、蛋白质等，还有多种微量元素，对降血压有奇效。

04胡萝卜：胡萝卜有清热利尿、凉血止血的功效，同时也是降血压最好的食物。

05洋葱：洋葱所特有的硫氨酸，能够降血脂，预防高血压，预防动脉硬化。

06西兰花：西兰花中含有丰富的维生素C和叶绿素，能有效的调节血压。