优质端午节养生常识及注意事项

端午节养生注意事项：健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治等。在端午节前后，经常听到冬病夏治的说法，很多人也喜欢在端午节养生，吃一些清热祛湿的食物，那么端午节养生要主要哪些事项呢？感兴趣的一起来看看吧。

端午节养生注意事项

01健脾除湿：夏天是引起各种湿气的季节，会导致脾胃功能下降，病容易出现腹泻、舌苔白厚等表现，因此可以服用一些健脾的食物，比如莲子、藿香等。

02清热消暑：夏季温度高，心火比较旺盛，可以服用一些菊花、金英华、薄荷等来进行祛暑。

03补养肺肾：夏天心火旺盛，在养肺之余也要去火，可以食用枸杞、百合等，来进行养生。

04冬病夏治：相信很多人都听过冬病夏治的说法，由于夏天人体和外界阳气盛，可以用针灸和中药搭配，来治疗一些冬天容易引起的疾病。