优质端午节吃什么，端午节养生知识解析

端午节养生食物：黄鳝、苋菜、艾叶等。每年的农历五月初五就是端午节，据了解，端午节到目前为止已经有2000多年的历史了，在这一天，很多人都会吃粽子、涂雄黄酒、佩戴香囊和插艾条等。下面小编要为大家介绍的是端午节养生食物盘点，一起来看看吧。

端午节养生知识

01黄鳝：端午节这天的饮食中，自然是少不了黄鳝，此时正是它的季节，肉肥丰满,味道更为鲜美，有很好的滋补效果。

02苋菜：苋菜中含有丰富的钙质，很容易被人体所吸收，同时苋菜中的铁元素，,对养血补血也有很好的效果。苋菜属于凉性，能清热利湿，是夏季养生好食材。

03艾叶：作为端午节的习俗之一插艾叶，能起到驱蚊的效果，并且还可以食用，作为中草药艾叶具有散寒止痛、止血安胎的效果。

04以上就是关于端午节养生食物的介绍，看完之后是不是对端午节有更多的了解呢，其实端午节养生也有很多注意事项，关注小编，会在下面的文章中与大家分享。