优质幼儿便秘怎么改善，预防便秘的方法

预防幼儿便秘的方法：调理饮食、补充水分、按摩腹部、适当运动、营养均衡、定时排便等。便秘给幼儿带来很多痛苦，妈妈平日要多观察幼儿大便情况及次数，及时了解情况，那么，在日常生活中怎么才能预防幼儿便秘呢？

预防幼儿便秘的方法

01调理饮食：幼儿一般奶粉居多，很容易大便干结，日常可以服用蜂蜜水，不过值得注意的是，一岁以下的幼儿不宜饮用蜂蜜水。

02补充水分：多喝水，给身体补充足够的水分，能有效预防便秘。

03按摩腹部：洗澡时，可以帮助孩子进行腹部按摩，一般按摩五分钟左右，有助于增加幼儿肠胃蠕动，减少排便困难。

04适当运动：适当的运动，能够便于幼儿帮助消化，大便通畅，比如一些跑，跳，散步等的有氧运动。

05营养均衡：日常饮食多食用一些纤维素的食物，蔬菜、水果等都能很好的预防便秘。

06定时排便：要养成每天早上如厕的习惯，在养成良好的作息习惯之外，还能有效预防便秘。