优质儿童睡觉磨牙怎么办，该如何预防

预防睡觉磨牙的方法：精神放松、注意饮食、定期驱虫、矫正牙齿、刷牙、热敷上下颚、注意姿势等。其实，关于儿童睡觉磨牙的原因，还是疾病占很多的部分，即便是疾病已经治愈，但是由于长时间的动作已经形成了习惯，那么，该如何预防睡觉磨牙呢？从哪方面着手呢？

预防儿童睡觉磨牙的方法

01精神放松：白天不要让孩子长时间处在兴奋的状态，睡前不要看刺激的动画片，最好泡泡脚，或者听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。

02注意饮食：睡前不要吃带刺激的食物，比如巧克力等，并且晚饭不要吃的太饱。

03定期驱虫：定期要给孩子做好检查，如果有虫的话，要及时驱虫。

04矫正牙齿：如果孩子牙齿排列不整齐，或者是有口腔问题，就要进行整牙了。

05刷牙：要让孩子养成睡前刷牙的良好习惯。

06热敷上下颚：热敷上下颚在预防头痛的同时，还可以让咬合肌肉放松下来。

07注意姿势：坐姿或走姿要端正，反之可能导致磨牙。