优质哪些动作可以练出性感锁骨

任雪莉
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2021/5/18 9:38:33
标签:锁骨
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练出性感的锁骨的方法:活动脖子处筋骨、哑铃扩胸、叉腰双肩向后画圈、高举手臂、俯卧撑等。对于女性来说,性感的锁骨就是彰显女性魅力的部位,其实通过以下几种方法,让你轻松练出性感的锁骨。

哪些动作可以练出性感锁骨

练出性感锁骨的方法

01活动脖子处筋骨:首先双脚与肩同宽,并向后扭动,手部在脖子后方进行拉伸脖子的动作,两个来回为一组,坚持下去一段时间后,锁骨就跟明显了。

哪些动作可以练出性感锁骨

02哑铃扩胸:双手举起哑铃,手臂和肩膀成为一个夹角,并扭动腰腹部,切记上身要保持笔直,每天坚持做这几个动作,让锁骨更好看。

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03叉腰双肩向后画圈:双手叉腰,双肩最大限度向后移,做几组这个动作之后,不但肩部舒服,长时间下去锁骨更明显了。

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04高举手臂:双手臂从脖颈后面向正上方高举,这样让背部更加挺直,练出的锁骨更性感。

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05俯卧撑:相信这个动作大家都不陌生,做几组后,不但能够练出漂亮的锁骨,还能让你的臀部更加有型。

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