练出性感的锁骨的方法:活动脖子处筋骨、哑铃扩胸、叉腰双肩向后画圈、高举手臂、俯卧撑等。对于女性来说,性感的锁骨就是彰显女性魅力的部位,其实通过以下几种方法,让你轻松练出性感的锁骨。
![哪些动作可以练出性感锁骨 哪些动作可以练出性感锁骨](http://img.cankaowang.com/jingyan01/i202105/1177.jpg)
练出性感锁骨的方法
01活动脖子处筋骨:首先双脚与肩同宽,并向后扭动,手部在脖子后方进行拉伸脖子的动作,两个来回为一组,坚持下去一段时间后,锁骨就跟明显了。
![哪些动作可以练出性感锁骨 哪些动作可以练出性感锁骨](http://img.cankaowang.com/jingyan01/i202105/1178.jpg)
02哑铃扩胸:双手举起哑铃,手臂和肩膀成为一个夹角,并扭动腰腹部,切记上身要保持笔直,每天坚持做这几个动作,让锁骨更好看。
![哪些动作可以练出性感锁骨 哪些动作可以练出性感锁骨](http://img.cankaowang.com/jingyan01/i202105/1179.jpg)
03叉腰双肩向后画圈:双手叉腰,双肩最大限度向后移,做几组这个动作之后,不但肩部舒服,长时间下去锁骨更明显了。
![哪些动作可以练出性感锁骨 哪些动作可以练出性感锁骨](http://img.cankaowang.com/jingyan01/i202105/1180.jpg)
04高举手臂:双手臂从脖颈后面向正上方高举,这样让背部更加挺直,练出的锁骨更性感。
![哪些动作可以练出性感锁骨 哪些动作可以练出性感锁骨](http://img.cankaowang.com/jingyan01/i202105/1181.jpg)
05俯卧撑:相信这个动作大家都不陌生,做几组后,不但能够练出漂亮的锁骨,还能让你的臀部更加有型。
这里是广告代码
这里是广告代码
这里是广告代码
这里是广告代码