优质吃什么水果对眼睛好

任雪莉
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2021/5/14 20:41:34
标签:眼睛
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保护眼睛的水果:火龙果、香蕉、圣女果、蓝莓、橘子 、甘蔗、猕猴桃等。如今,随着科技的发展,电子产品的多元化,再加上平日不注重眼部保护,患上近视的几率增长迅速,除了改变用眼时间之外,还能吃些水果来 保护眼睛。

吃什么水果对眼睛好

对眼睛好的水果介绍

01火龙果:火龙果所含有的花青素是其他水果不能比拟的,对眼睛来说好处有很多。

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02香蕉:香蕉不但能够促进肠道蠕动,还能让身体机能得到平衡,从而缓解眼部 不适。

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03圣女果:圣女果中维生素巨多,能够满足日常对眼部周围的营养吸收。

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04蓝莓:蓝莓中的花青素含量也非常高,有效防止视力更进一步的恶化,当眼部 不适时,可以吃点蓝莓来缓解。

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05橘子:橘子含有的维生素C非常丰富,有清热解毒的功效,还能提高免疫系统, 保护眼睛。

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06甘蔗:甘蔗的铁含量很多,在助消化去火的同时,对眼睛也能起到保护的作用 。

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