优质医生劝告大家：冬天别买这4种蔬菜，菜摊老板都很少吃

菜摊老板提醒：冬季最好别买这4种蔬菜，就连他们自己都很少吃

相信很多朋友们都听过这样一句话：「人间烟火气，最抚凡人心」。一个人最幸福的事情就是回到家里之后，有可口的饭菜和心爱的人。但想要做出可口的饭菜，也必须要有原材料才行，很多人都喜欢到菜市场里面买菜，毕竟这里的菜品种类繁多，价格还很优惠。看到市场里琳琅满目的蔬菜时，不少人都会陷入到纠结当中。

不知道该买什么样的蔬菜，更不知道冬天吃什么蔬菜对身体好。其实冬天的时令蔬菜很少，市场上的蔬菜有很大一部分都是大棚种植的蔬菜，只有通过大棚种植，才可以让蔬菜更好的成长。对此，菜摊老板也善意提醒：冬天最好不要买这4种蔬菜，就连他们自己也很少吃。这是怎么回事呢？下面我们就来为大家简单介绍一下。

一、冬天远离4种蔬菜。

1茄子

对于喜欢茄子的朋友们来讲，也会把茄子当做餐桌上面的常见食物，但其实茄子同样性寒，如果在冬天吃茄子的话，就可能会损伤人体的阳气，甚至还会出现体内阳气不足的情况。尤其是那些本身就手脚冰凉，怕冷的人更应该少吃。若吃太多的话，就可能会导致怕冷的症状加重，甚至还会诱发其他疾病。

2豇豆

豇豆也是一种比较常见到的食物，在制作豇豆时，很多人都喜欢将豇豆跟肉丝搭配在一起，这样制作出来的菜品也会有一种别样的味道。但是豇豆本身就性寒，如果一次性食用过多的话就可能会导致身体内的寒气增加。要知道，冬天是一个适合进补的季节，还是要以温热性食物为主，并不建议大家吃太多寒性食物。

3黄瓜

在吃凉菜的时候，很多朋友都喜欢调一份黄瓜。清凉可口的黄瓜，也可以让我们有种大大的满足感，但其实黄瓜里面的水分含量特别高，而且性寒。如果在冬天吃黄瓜的话，就可能会导致脾胃消化不良的情况出现。对于本身脾胃不好的朋友们来讲，更容易出现腹痛腹胀等不适感。

4西红柿

众所周知，西红柿当中含有大量的维生素以及其他营养元素，经常吃番茄也会对我们的身体健康带来很大帮助。但西红柿性寒，尤其是西红柿当中的番茄红素寒性更大，如果在冬天吃这种食物的话，很可能会导致肠胃负担加重，而且还会影响到身体的肠胃道吸收和消化功能。所以像西红柿这样的食物，能不吃就尽量不吃。

二、冬天多吃这几种蔬菜。

那么冬天应该多吃哪些蔬菜呢？其实冬天这样的季节特别适合颈部，可以多吃一些性温和的食物，比如苦瓜，冬笋，红薯，芹菜，菠菜等。除此之外，也可以根据自己的喜好选择一些其他菜品，若平时喜欢吃肉的话，也可以在餐桌上加入一些牛肉、羊肉等肉制品。