优质肠胃炎要怎么调理，如何预防

肠胃炎的调理：多喝水、不吃辛辣食物、多吃易消化的食物、吃一些柿子苹果、食素、多加锻炼等。肠胃炎患者，除了一些药物进行缓解之外，在生活和饮食上也可以进行调理。那么，日常该如何预防肠胃炎呢？

肠胃炎的调理方法

01多喝水：如果出现呕吐、腹泻等症状，就容易脱水，补充水分很重要。

02不吃辛辣食物：除了不要吃辛辣刺激类的食物外，海鲜也不要吃，更不要喝牛奶。

03多吃易消化的食物：多吃一些比较容易消化的食物，从而减少对肠粘膜的损害。

04吃一些柿子苹果：这些食物中有非常多的果酸成分，并且能帮助消化食物。

05食素：肠胃炎患者而饮食要清淡，不要吃太油腻的食，生冷、易胀气的食物也不要吃。

06多加锻炼：平时加强锻炼，提高自己的抵抗力，从而使疾病远离。