优质瘦身＋好肌肤一次Get！小红书爆红「四大健康蔬果汁」

火龙果＋苹果火龙果本身就是一个非常养颜的一种水果，富含丰富的纤维质，对于有宿便的SIS非常有帮助，喝了肚子可就少了一圈了！

苹果的酸甜感加入，果汁打起来会更加好喝唷～材料：火龙果半颗、苹果半颗、无糖优格一匙（纯加水也ok）

番茄＋苹果＋红萝卜番茄富含胡萝卜素、B群维生素和唯C 保护心血管和抗衰老作用；苹果则是含有维生素和蛋白质、调整肠胃功能。

两者结合可以增进体力、美容养颜、滋润皮肤、祛斑还可以减肥的功效哦！材料：番茄1颗、苹果1颗、红萝卜半条、白开水（想甜一点可以加蜂蜜）

红萝卜＋柳橙红萝卜本来就富有很高的营养素，因为高纤维所以喝完会帮助排便，增加身体的新陈代谢，自然而然可以排毒又能减重，效用超级好～

芹菜＋菠菜＋苹果TiK TOK上很有名的营养专家Vanessa Irene 建议，便秘的人可以试看看把芹菜＋菠菜＋苹果一起打成汁来喝～因为芹菜、菠菜汁有着高纤以及高含水量优点～加入苹果后菜味不会过重，整体喝起来清爽又不腻?但要注意，最后一杯芹菜菠菜汁不太适用于长期便秘者（三天上一次厕所的人），喝多了可能导致肠阻塞，太高纤更可能引发胀气。