1、跑马拉松前的最佳早餐。
2、半马能量胶和盐丸什么时候吃。
3、跑完21公里要休息几天。
4、为什么45岁以上不宜跑步。
以下内容关于《
1.有人分析说，最适合马拉松比赛的最佳早餐搭配是方便面、卤蛋和果汁，因为在赛前2~4小时适宜吃一些高碳水化合物的食物，比如面食搭配水果或果汁，这些食物可以推迟运动疲劳到来，促进运动员取得更好成绩。
总结：以上就是编辑：【四叶猫】整理原创关于《