1、爬楼梯的好处和弊端。
2、爬楼梯能长高吗。
3、爬楼梯可以提高性功能吗。
4、爬了10天楼梯一斤没瘦。
以下内容关于《
1.好处：促进人体能量代谢，增强心肺功能。
2.消耗热量。
3.保持关节的灵活性。
4.增强消化系统功能。
5.有利于睡眠。
6.弊端：爬楼梯属于负重运动，膝盖受力最多。
7.如果速度加快，对膝盖产生的压力就愈大。
8.加重膝关节疼痛。
总结：以上就是编辑：【七】整理原创关于《