1、跳绳是有氧运动还是无氧运动?。
2、跳绳是有氧运动还是无氧运动?能减肥吗?。
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4、跳绳运动有什么好处和坏处。
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1.跳绳属于有氧运动。
2.因为跳绳具备一定规律性，跳绳时间如果维持时间较长，若达到15分钟或以上，就相当于慢跑90分钟的运动量，所以跳绳是一项耗时少且耗能大的有氧运动。
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