1、健身前吃蛋白质还是健身后。
2、健身前吃蛋白质还是健身后 减脂。
3、健身前吃蛋白质还是健身后吃好。
4、蛋白质是健身前吃还是健身后吃。
以下内容关于《
健身前吃蛋白质还是健身后
》的解答。1.健身后吃蛋白质。
2.健身后0.5-1小时补充蛋白质，效果比健身前吃要好。
3.健身前应补充能量、碳水、糖类食物，有助于健身项目的顺利进行。
4.健身后，应当补充蛋白质，既可增肌，又可以帮助体力恢复。
总结：以上就是编辑：【萧子渝】整理原创关于《
健身前吃蛋白质还是健身后 减脂
》优质内容解答希望能帮到您。