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鹅蛋怎么吃最营养(吃鹅蛋有什么好处和功效)

|2022/12/24 21:07:40|浏览:334|类型:美食

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1.用料:香椿1把、鹅蛋2枚、小葱1根、料酒5克、生抽1勺、鸡精1克、花生油30克、麦芯粉200克、盐适量、酵母2克、菠菜汁(和面用)110克。

2.做法:第一备齐所有的食材,菠菜叶榨汁后过滤备用。

3.锅中倒入适量的水烧开,放入香椿进行焯水。

4.看见香椿断生变色的时候,捞出过冷水后沥干。

5.把沥干的香椿用刀切碎,小葱切碎。

6.鹅蛋打入碗中,加入料酒搅拌均匀,锅中倒入花生油烧热,倒入搅拌好鹅蛋液炒熟盛出。

7.把炒熟的鹅蛋和香椿,虾皮和小葱放入大一点容器里,倒入适量的盐。

8.再加入鸡精调味。

9.第三加入生抽调味调色。

10.把所有的食材调料混合搅拌均匀。

11.面粉里加入菠菜汁和酵母,和成光滑的面团,盖上保鲜膜开始醒发。

12.醒发好的面团呈蜂窝状,就说明面团发酵好了。

13.把发酵好的面团排气揉匀,搓成长条后切剂子,摁扁擀成圆形面皮。

14.擀好的面皮上,放入适量的馅料。

15.包成圆圆的包子模样即可。

16.电饼档提前预热后,把包好的包子摁扁放入锅中,煎至两面金黄色即可。

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