优质准妈妈吃什么让宝宝更聪明

孕期能让胎儿聪明的食物：核桃、蛋黄、香蕉、鲑鱼、牛奶、海带等。在整个孕期中，胎儿的大脑发育如何，就看准妈妈营养是否充分满足脑部发育需求，因此在饮食上要多加注意。

孕期让宝宝聪明的食物

01核桃：核桃的营养是众所周知的，其中所含有的蛋白质等成分，能够增强脑功能，为胎儿的大脑提供养分。

02蛋黄：蛋黄营养非常丰富，特别是蛋黄中所包含的胆固醇，对身体有很多好处，准妈妈日常要多吃鸡蛋。

03香蕉：香蕉中含有叶酸、维生素等营养，都是给胎儿神经系统提供营养物质。

04鲑鱼：鲑鱼不但能够促进大脑发育，还能增强记忆力。

05牛奶：牛奶中的钙物质丰富，能够满足胎儿日常大脑发育所必备的营养成分，等宝宝出生时，自然就更聪明了。

06海带：海带中含有很多矿物质，对于脑部有很多的保健作用，特别是用海带炖汤，美味又营养。