优质体寒怎么调理，日常有哪些注意事项

体寒的日常注意事项：不洗冷水澡、多喝热水、红糖姜水、多吃姜、吃羊肉等。体寒给女性的健康带来很多影响，所以日常调节体寒就显得至关重要，那么，体寒的女性，在日常生活中有哪些注意事项呢？希望下面的介绍能够帮助到大家。

体寒日常注意事项

01不洗冷水澡：原本就体寒了，就更不能洗冷水澡了，特别是在炎热的夏季，一定要注意，不然就会导致经期混乱、腹痛等症状。

02多喝热水：不要吃冷饮等刺激性的食物，多喝热水可以促进血液循环，帮助女性抵御寒冷。

03红糖姜水：众所周知，红糖姜水具有驱寒、补血的功效，日常很适合女性饮用。

04多吃姜：姜作为温性食物，能快速促进血液循环，长期吃姜，能有效地调养体寒的身体。

05吃羊肉：冬季很多人都喜欢吃些羊肉类温补身体，可以有效地抵御严寒。