优质哪些食物降火快,有效降火的食物推荐

任雪莉
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2021/5/21 21:12:39
标签:降火
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夏季快速降火的食物:苦瓜、荸荠、雪梨、绿豆、猕猴桃、蜂蜜等。炎热的夏季,由于气候干燥,很多人都容易上火,比如口腔及咽喉问题随之而来,给大家生活工作带来很大的困扰,下面这些食物能有效降火,一起来看看吧。

哪些食物降火快,有效降火的食物推荐

快速降火的食物介绍

01苦瓜:众所周知,苦瓜降火的功效是不容小觑的,可以炒菜、榨成汁或者做汤食用,有效去火。

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02荸荠:荸荠是去火最快速的水果,味道清甜,十分方便,上火的小伙伴们可以试试。

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03雪梨:雪梨有清肺润肠的功效,同时降火的效果也是显而易见的。可直接食用,也可以熬成糖水食用,除此之外,雪梨还有美容养颜的作用。

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04绿豆:夏季大家日常都喜欢熬些绿豆粥来解暑,此外还有美白排毒的效果。

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05猕猴桃:猕猴桃在补充维生素的同时,去火功效也是不错的,直接吃或者榨成汁,都可以降火。

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06蜂蜜:蜂蜜营养丰富,润肠道至于还可以美容,不过值得注意的是在蜂蜜泡水的时候温度不宜过高,会破坏蜂蜜的营养。

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